سيلفى شكرا

علاج كثرة التفكير و القلق

كيف تتخلص من كثرة التفكير ؟

طرق التخلص من التفكير المستمر ؟

نصائح للتخلص من القلق ؟

مشكلة التفكير لايمكن وصفها بانة مشكلة مرضية بل قد تكون حالة عابرة ناتجة عن تعرض الشخص لانتكاسة كبيرة فى حياتة .

ولكن ماهى اضرار كثرة التفكير؟ 

توثر كثرة التفكيرعلى جميع نواحى الحياة لانها تسبب القلق وعدم التركيز وقلة النوم .

وهذة الاسباب كلة من شانها التاثير على الدراسة والعمل وعلى الحياة اليومية بل قد تسب مشاكل كبيرة ولكثرة التفكيراضرار ومنها:-

1- يصبح الشحص غير واثق فى نفسة 

2- العصبية الشديدة وتضخيم الامور

3- النظرة السلبية تجاة الاشخاص وربما الحياة 

4-  شعور الشحص بالصداع لفترات متعددة 

5- الارهاق الجسدى وعدم الاحساس بالراحة 

 وبعد ان عرفنا اضرار كثرة التفكير لابد ان هناك علاج لهذة المشكلة التى يمر بها معظم البشر 

علاج كثرة التفكير 

1- الرضاء بقضاء الله وقدرة 

2- يجب ان يكون الشخص قوى الارادة 

3- الانخراط فى العمل التطوعى  فهذا يشعر الفرد بالفحر والفرح 

4- الخروج مع الاصدقاء والعائلة 

5- ممارسة الرياضة بصورة منتظمة 

6- عدم الاهتمام بجميع المواقف التى يمر بها الشحص واهمال الامورالصغيرة